莴苣有奶白色浆一般能吃，但不建议过量食用。适量食用莴苣，能够对人体起到补充营养、促进消化等作用，由于莴苣中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、铁、磷、镁等微量元素，适量食用莴苣，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高自身的免疫力起到一定的帮助。
如果过量食用，可能会引起消化不良的现象。在食用莴苣的过程中，可能会导致机体内摄入的营养物质过于单一或摄入的营养物质不足，并且无法补充其他的营养物质，容易引起营养不良的现象，可以通过多食用含营养较为丰富的食物来缓解症状。如果过量食用，可能会加重肠胃蠕动的负担，对肠胃产生一定的刺激，引起肠胃不适感的发生，如腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，可以通过改善饮食的方式来缓解症状。