孩子容易惊吓睡不踏实可能是生理因素和缺乏维生素D等因素引起的，建议家长根据孩子的情况进行调整，也可在医生的指导下服用药物进行治疗。
1、生理性因素：可能是睡觉的环境过于嘈杂，孩子容易烦躁，从而影响到孩子情绪，导致产生恐惧心理，可能会引起的孩子容易惊吓、睡不踏实等不良症状。建议及时进行安抚，给予足够安全感，平常要避免孩子受到惊吓，给孩子创造舒适、安静的环境，保持室内的空气、湿度、温度要适宜等，可有效缓解孩子容易惊吓、睡觉不踏实的情况。
2、缺乏维生素D：孩子容易惊吓、睡不踏实可能是存在维生素D的缺乏，导致的佝偻病，常伴有频繁惊醒、多汗、早醒、枕秃等症状。建议家长要及时给孩子补充维生素D，可在医生的指导下通过药物补充，如维生素AD滴剂、维生素D滴剂、维生素D3等药物，可有效缓解由病理性因素引起孩子容易惊吓睡、不踏实的症状。