七岁女孩晚上入睡困难可能是由于睡前饮食过量、睡眠环境嘈杂或者大脑兴奋引起的。
1、睡前饮食过量：如果在睡觉之前的晚餐过量的饮食，晚餐食用过晚，会导致食物进入肠胃道后不能正常的进入到消化系统，出现消化不良的现象，要注意给孩子适量的喂养，尤其是在睡前不要吃难以消化的食物，晚餐要在睡前的两个小时左右进食，此时可以使用双手按摩肚子促进食物消化。
2、睡眠环境嘈杂：如果睡眠的环境过于嘈杂，吵乱声太大，室内光线过亮等原因，都有可能刺激女孩的植物神经导致出现睡眠障碍，会出现晚上入睡困难的现象，要注意提供相对安静、温度适宜、比较昏暗的睡眠环境，通常可使入睡困难的症状得到缓解。
3、大脑兴奋：如果在睡之前女孩会有贪玩游戏、玩手机、看电脑的习惯，会导致中枢大脑神经比较兴奋，也会引起入睡困难的现象，要注意在日常生活中不要使眼睛过度的疲劳，养成良好的睡眠习惯，少看电子类的产品。