孩子一惊一乍睡不踏实，可能是由于环境因素引起的，家长可通过改善环境，使症状得到缓解。也可能是由于缺乏维生素D等原因导致的。需及时在医生指导下服用药物治疗。
1、环境因素。孩子的脑部神经发育可能还不是很完善，如果睡眠环境比较嘈杂，有较大的声响或者灯光比较明亮等因素，会刺激孩子头部神经，引起孩子睡觉一惊一乍，睡不踏实的现象。家长可以给孩子营造相对安静的睡眠环境，症状一般可得到改善。
2、缺乏维生素D。孩子如果从平常食物中不能摄取足够的维生素D，并且家长也没有给孩子额外补充，使孩子体内维生素D缺乏，影响到身体对钙质的吸收，身体在缺钙时会表现出多汗、易惊醒、枕秃等症状，引起孩子一惊一乍睡不踏实，可在医生指导下服用药物治疗，常用药物有维生素AD滴剂或者鱼肝油等。