王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

芸豆和豆角可以一起吃吗

芸豆和豆角一般是可以一起食用的。芸豆和豆角一般属于同种类型的蔬菜,可以将其清洗干净以后,通过烹饪炒熟的方法可食用。芸豆和豆角两种食物一起食用并不相克,两种蔬菜一起烹饪后食用可以刺激肠胃道的蠕动,能起到促进消化、润肠通便、益气健脾等功效,同时可以促进身体的新陈代谢,改善视疲劳的现象。

芸豆是一种可食用的豆科植物,其中含有比较丰富的膳食纤维、高钾、高镁、维生素等多种微量元素,营养价值是比较高的,但是芸豆中含有一种毒蛋白,需要在高温下才能破坏;豆角含有比较丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、少量的蛋白质、碳水化合物等营养成分。两者要注意不能和螃蟹一起食用,螃蟹属于一种生冷的食物、性寒凉,一起食用可能会增加肠胃蠕动的负担,影响到正常的消化和吸收。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-03-07

最后更新时间:2023-03-07

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