100天的宝宝睡觉发出声音，考虑是由于喉软骨发育不良、鼻腔堵塞、睡姿不良等原因引起的，一般可以通过调节睡姿、对鼻腔局部清理等方式进行缓解。
1、喉软骨发育不良：可能是由于母亲在孕期没有补钙，或者补钙不充足等原因，导致胎儿缺钙，并引起喉软骨发育不良的情况，导致宝宝的喉软骨气道较为狭窄，并出现睡觉发出声音的情况。宝宝可以适当晒太阳，对补充钙物质有一定的帮助。
2、鼻腔堵塞：通常是由于空气较为干燥等原因，导致宝宝的鼻腔分泌物较多，并局部堵塞到鼻孔，导致呼吸不通顺，从而引起宝宝睡觉发出声音的情况。通常可以使用棉签蘸取生理盐水等方式，对宝宝的鼻孔进行局部清理，改善宝宝睡觉发出声音的情况。
3、睡姿不良：一般是由于宝宝睡觉时，趴着睡或平躺头却歪向一边，导致宝宝的气道呼吸不够通畅，或压迫到宝宝的气管，进而出现睡觉发出声音的情况。一般可以通过改善睡姿等方式进行缓解。