王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

香瓜和芒果可以一起吃吗

香瓜和芒果一般可以一起吃。香瓜和芒果中都含有较多的碳水化合物、维生素C、钾以及铜等多种营养元素,二者一起食用不仅不会对机体造成不良影响,还能在一定程度上增加食物的营养价值。其中含有的碳水化合物成分,能为机体提供热量,钾元素可以参与能量代谢和维持神经肌肉的正常功能,而铜元素可以协助铁元素完成造血功能,维生素C可以参与机体内的胶原蛋白合成,对于提高机体免疫力有一定的辅助作用,因此香瓜和芒果一般可以一起吃。

由于香瓜和芒果中的含糖量都比较高,若短时间内摄入过多,容易导致体内的糖分堆积,从而转化为脂肪引起肥胖的现象。而芒果中的胡萝卜素含量较多,若食用过多芒果,可能会导致机体血液内的胡萝卜素含量增高,从而引起皮肤发黄的现象。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-03-07

最后更新时间:2023-03-07

温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊

微信扫一扫