大人便秘一般可以吃润肠通便的药物或富含膳食纤维的食物来缓解症状。饮食上需要增加营养，避免结石。另外，如果便秘比较严重时，可采取灌肠治疗，能够快速缓解便秘的症状。
1.润肠通便药物，例如芦荟胶囊、复方聚乙二醇电解质散、乳果糖等，能够促进大便的排出。若大便过于干燥，在排出的过程中受阻，也可以局部使用开塞露。
2.富含膳食纤维的食物，便秘往往和饮食有很大的关系，如果平时食物过于精细，而摄入的膳食纤维比较少，就会导致肠动力不足，引起便秘，可适当的吃一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜、韭菜等，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。