一般不建议吃槟榔，吃槟榔可能会导致口腔黏膜受损、牙齿变黑、牙龈萎缩等情况的出现。槟榔中的主要成分是槟榔碱，若食用过多，可能会导致上皮细胞凋亡，还会干扰细胞外的胶原蛋白和弹性蛋白的沉积与降解，从而使口腔黏膜出现纤维化，造成机械性损伤。槟榔中的某些金属色素在进入口腔后，可能会在牙齿表面沉积或渗入进牙体组织，从而形成不易去除的色斑，导致牙齿变黑的现象发生。建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，可以为机体补充足够的营养元素。
由于槟榔的质地较坚硬，容易刺伤牙龈或堵塞牙缝，从而对牙齿周围的牙龈造成损伤，而且槟榔的石灰质和槟榔残渣的堆积，会导致牙结石逐渐增多，从而使牙龈出现萎缩的情况。因此，一般不建议吃槟榔。