王磊

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

樱桃煮熟吃还有营养吗

樱桃煮熟吃一般还有营养,樱桃作为一种水果,一般是可以直接食用的,而煮熟的樱桃也会存在一些营养物质,樱桃中的某些营养元素,并不会因为高温烹煮而消失,但樱桃煮熟后,口感会发生一定的改变,没有生吃时的酸甜可口。因此,樱桃在煮熟吃一般还有一定的营养。樱桃应尽量选择生吃,煮熟吃会改变部分口感。

樱桃含有丰富的胡萝卜素维生素A、矿物质等营养成分,适量食用樱桃可以为机体提供所需的营养物质,同时可以维持人体正常的生命活动,在一定程度上可以增强人体免疫力。由于樱桃含有较高的糖分,容易使血糖升高,因此,患有糖尿病的人群应尽量减少食用樱桃。空腹吃樱桃容易刺激胃酸分泌,使胃酸产生不溶性沉积物,导致消化不良,应尽量避免空腹吃樱桃。

撰稿医生:王磊

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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