孩子总是半夜一点到两点醒，考虑与环境因素、饮食不当、缺乏维生素D等因素有关，应到医院进一步检查明确病因后及时就诊，以免延误病情。如果是由于环境因素引起了建议，家长及时调整室内温度，尽量让孩子养成早睡早起的习惯，以免对身体健康和生长发育造成不良影响。
1、环境因素：一般是由于小孩睡眠时周围环境温度过高或过低、声音嘈杂、强光刺激等因素造成的，会使孩子出现在睡眠时半夜一点到两点醒的现象，一般可以通过更换睡眠环境，避免环境周围的不良因素对孩子产生不良影响。
2、饮食不当：通常是由于孩子在睡眠前饮食不足或暴饮暴食等因素导致机体肠胃出现不适感，如腹痛、腹胀等不适症状，进而出现孩子总是半夜一点到两点醒的现象，通常可以通过改善生活习惯、合理饮食等方式来缓解症状。
3、缺乏维生素D：可能是由于机体内缺乏维生素D导致夜间睡眠时神经系统过于兴奋，进而引起孩子总是半夜一点到两点醒的现象，可以通过多食用含有维生素D较多的食物，如牛奶、木耳等食物来缓解症状。