一般情况下，睡觉时耻骨痛可能是因为睡姿不良、怀孕后骨盆不适等因素导致的，可通过物理治疗、生活调整等方式缓解。建议患者保证良好的睡姿习惯，避免剧烈活动，保持好心情。
1.睡姿不良：长时间不良的睡姿导致耻骨神经受到了长时间的压迫，从而在耻骨部位产生疼痛的现象。建议患者改变睡眠体位，通过按摩、热敷、揉搓疼痛部位等方式缓解疼痛感。
2.怀孕后盆骨不适：在怀孕期间，由于耻骨联合部位比较松弛，使得耻骨关节受到了很大的压力，从而导致在睡觉时产生耻骨疼痛的情况。同样，女性在妊娠期的时候，容易出现盆骨不适的症状。当盆骨出现倾斜使的耻骨神经受到压迫，从而导致睡觉时耻骨产生疼痛感。建议患者注意休息，避免过量活动，注意耻骨部的保暖等方式，以达到缓解疼痛的效果。