一般情况下，游离肌肉酸痛主要是过度疲劳、着凉或者关节炎引起。患者应该注意休息，建议在医生指导下采用物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，同时建议患者不宜再进行剧烈运动。
1.过度疲劳：若患者在白天过度运动后，就会导致乳酸堆积，乳酸会刺激肌肉里的神经末梢产生痛觉，造成有利肌肉酸痛的症状建议患者注意休息，采用物理治疗，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果。
2.着凉：若患者在运动过后出汗着凉极易造成处于高度兴奋的肌肉发生痉挛，因此也会造成游离肌肉酸痛。建议患者在医生指导下应用连花清瘟胶囊或四季感冒片等药物进行治疗。
3.关节炎：通常关节出现炎症时，患处白细胞和积液增多，就会压迫患处神经末梢造成肌肉酸痛。建议在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。