一般情况下，女小腿痛感觉骨头里痛通常是指胫骨痛，可能是小腿外伤、小腿骨折等原因引起的，可以通过手术、调整生活习惯等方式进行缓解治疗。
1.小腿外伤：如跌倒、撞击等，可能会引起小腿肌肉损伤或局部软组织挫伤，导致局部肿胀，伴明显疼痛感。患者在48小时内采取冷敷，之后可以采取温热疗法，选择酒精热敷，同时配合进行功能训练，摄入富含蛋白质的食物。
2.小腿骨折：通常是由于外伤受暴力引起的，主要表现为小腿疼痛、局部肿胀与压痛。建议患者在医生指导下通过内固定手术、外固定手术等方式进行治疗。日常生活中需要注意休息，避免提重物，戒烟戒酒。