晚上睡觉腿青了可能是由于外伤、过敏等原因引起的，建议患者在出现症状后及时就医，并在专业医生的指导下通过改善日常生活习惯、应用药物等方式进行治疗，缓解症状。
1.外伤：如果患者在白天进行过剧烈运动，会导致皮肤下组织出现损伤。在这种情况下睡一觉，腿上可能会出现淤青。建议患者在日常活动中注意适度运动，避免过度运动造成损伤。在出现损伤后，患者也需要注意休息，避免过度劳累，促进损伤的恢复。
2.过敏：如果患者自身存在有过敏史，可能由于食物过敏或接触过敏原导致出现淤青。在这种情况下，建议患者及时就医，并在专业医生的指导下，通过应用丙酸氟替卡松乳膏、布地奈德气雾剂等药物进行治疗。