一般情况下，扭伤筋了一直不好可能是创伤性关节炎、韧带损伤等原因引起的。建议患者在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗，患者需要严格遵从医嘱，多休息，减少活动量，从而减轻患处负重，避免长时间行走、跑步、爬山等运动。
1.创伤性关节炎：主要考虑患者由于长时间剧烈运动、长距离行走等原因，导致关节软骨、筋膜等产生创伤，如果患者不注意休息，持续活动，可能会引起扭伤筋了一直不好的症状。建议患者在日常生活中，严格遵从医嘱，避免运动过度，注意休息，不要进行登高、长跑等剧烈运动，从而避免关节磨损加重，可在医生指导下使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。
2.韧带损伤：一般是剧烈运动、突然遭受暴力等原因，导致患者局部韧带受损，如果患者没有得到正确、及时的治疗或者仍然进行持续性活动等，可能会导致扭伤后一直不好。建议患者在医生的指导下应用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行缓解。