一般情况下，小腿肌肉紧绷有点疼是小腿肌肉受凉、腰椎间盘突出症等原因导致的。可应用物理疗法或药物治疗等。建议患者立即停止运动，卧床休息。
1.小腿肌肉受凉：小腿肌肉受凉之后，引起小腿肌肉的痉挛和收缩，从而导致小腿肌肉紧绷有点疼。建议患者加强对小腿处的保暖，可以通过热敷、按摩、针灸等方式缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出症：当患者腰椎间盘突出时，可能会压迫机体的神经系统，导致神经出现强烈的疼痛感，传递到肌肉上就会导致肌肉紧绷也会出现疼痛感。建议患者在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛，症状严重时可以通过腰椎间盘髓核切除术、内镜下切除腰椎间盘等手术进行治疗。