后背疼像肿了可能是腰背肌肉劳损、背部筋膜炎等原因导致的，可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，建议避免不良生活和工作习惯。
1.腰背肌肉劳损：长时间伏案工作、低头玩手机、弯腰低头劳作等，导致腰背部的肌肉劳损，感觉后背双侧肩胛区的酸胀、疼痛。应该避免不良生活习惯和工作习惯，局部热敷，多多按摩不适的部位，放松肌肉，促进局部血液循环。可以根据医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。
2.背部筋膜炎：在剧烈运动或者劳动以后出现了背部肌肉或者腰肌劳损的现象，导致背部筋膜发炎，出现后背疼痛、肿胀等症状。可以局部进行热敷、按摩等方式加快局部的血液循环，在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。