一般情况下，天气热了身上起了密密麻麻的小疙瘩可能是粟粒疹、湿疹等原因引起的，可以通过注意卫生、药物治疗等方式进行治疗。建议清淡饮食，避免吃辛辣的，注意卫生，出汗以后需要及时地进行清洗。
1.粟粒疹：多发生在夏季，或长期处于高温、湿热的环境中的人群，由于温度湿度高出汗多，排汗不通畅，汗液滞留在排汗管口周围的皮肤上引起发炎，许多体积较小的水疱、丘疹多出现在脖子处、腋窝下、前胸后背、头部等身体部位。建议在医生指导下使用丹皮酚软膏、丁酸氢化可的松乳膏、复方炉甘石洗剂等。
2.湿疹：该病病因比较复杂，可能是遗传、免疫不正常等多种因素引起，患者可表现为皮肤上出现红斑、丘疹，伴随着比较明显的瘙痒。而患者所处的环境温度、湿度都增高后，可能会引起湿疹症状的加重。建议清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，注意保持个人卫生。可以在医生指导下使用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等药物进行治疗。