肚脐左右两侧按压疼痛可能是肌肉拉伤或消化不良等疾病导致的，建议及时前往医院就诊，在医生指导下应用药物或改善日常生活方式等进行调理。
1、肌肉拉伤：运动前热身不充分或运动较为剧烈，引起肌肉拉伤，可表现为局部按压疼痛。若肌肉拉伤，疼痛较为剧烈，需遵医嘱使用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛。同时需注意日常运动前应充分热身并适度运动。
2、消化不良：由于肠道菌群紊乱或进食不规律等原因引起消化不良，可出现腹部按压疼痛，并可能同时伴有腹泻，腹胀等其他症状。治疗消化不良，需遵医嘱应用药物治疗，常用药物有健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等。并注意在日常应定时定量进餐。