腹肌那里按下去有点痛，可能是运动时腹肌拉伤导致的，也有可能是消化不良等原因引起的腹痛，建议及时去医院就诊，在医生指导下应用物理或药物等方式缓解疼痛。
1、腹肌拉伤：通常由于运动姿势错误或运动较剧烈等原因引起的腹肌拉伤，多表现为腹部疼痛、酸胀等，也可出现腹肌部位按压痛。可在医生指导下，通过局部冰敷、按摩等物理方式缓解疼痛。也可遵医嘱应用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛。
2、消化不良：若饮食习惯不佳或胃肠道菌群失常等原因引起的消化不良，可表现为腹肌附近按压痛，同时消化不良还可表现为腹泻、腹胀等其他症状。缓解消化不良，可遵医嘱使用健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等。