一般情况下脖子上的淋巴摸着疼，可能是由于淋巴结发炎、急性扁桃体炎等因素引起的，可通过药物治疗和饮食疗法等方式进行处理。
1、淋巴结发炎：淋巴结发炎主要是由于病原体感染、身体抵抗力较差等原因导致的，可能会出现淋巴结肿痛、呼吸困难等症状。如果疼痛感比较强烈可根据医嘱应用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
2、急性扁桃体炎：急性扁桃体炎通常是由于病毒感染、不良饮食习惯等原因导致的，可能会引起脖子淋巴疼痛或食欲差等症状。可根据医嘱应用阿莫西林胶囊、罗红霉素片等药物进行治疗。建议少吃辛辣的食品，如青椒、火锅等，防止加重病情。