一般情况下，手腕关节上长了个脂肪瘤可以通过手术、改善生活习惯等方式进行处理，注意如果出现不适感，建议及时前往医院在医生指导下进行处理。
1、手术：如果脂肪瘤较大影响到手腕关节活动，且伴有疼痛、压痛等症状。患者可以前往医院通过浅表脂肪瘤手术、微创共振吸脂术等手术方式消除肿瘤。在术后避免摄入辛辣刺激性食物，可以多食用牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物以及新鲜蔬菜、水果等食物。
2、改善生活习惯：手腕关节上长了个脂肪瘤患者日常可以适当参与一些慢跑、游泳等体育活动增强自身免疫力，有助于恢复。注意规律作息，避免熬夜，同时保持心情舒畅，避免出现过度紧张、压力较大的情况出现。