一般情况下，没磕没碰身体出现瘀青可能是由血管缺乏弹性、过敏性紫癜、凝血功能异常等原因导致的，通常可以通过应用药物、理疗、改善饮食等方式进行缓解治疗。
1、血管缺乏弹性：通常是因为高血压、吸烟等造成，患者一般会伴随血管硬化等症状，从而出现没磕没碰身体出现瘀青的情况。建议在饮食方面可以减少食用脂肪含量高的食物，例如肥肉、鱿鱼等，严禁吸烟饮酒。
2、过敏性紫癜：通常是由于细菌或病毒感染、饮食不当等因素引起的，患者一般会伴随头痛、瘀点、皮疹等。建议可以在医生的指导下应用阿司匹林肠溶片、氯苯那敏片等药物进行治疗。
3、凝血功能异常：通常是由凝血因子较少等造成的，患者一般会伴随皮下出血、尿血等症状。可以在医生的指导下应用维生素K胶囊、蛇毒血凝酶注射液、氨甲苯酸片等进行治疗，也可以进行局部热敷促进血液循环。