例假前几天感冒可能是由于体内激素水平变化，从而导致机体免疫力变差所引起的，也有可能是本身呼吸道就存在基础病变，增加了感冒的概率，可以用口服抗寒药治疗。在例假前一定要注意保暖，不要着凉，避免吃生冷的食物。
例假在临床上称为月经。在来月经前或月经期间体内激素水平会变化较大，可能会出现抵抗力变差而导致身体虚弱的情况，此时容易受到外界微生物的感染而引起感冒。如果患者本身存在慢性咽喉炎、慢性支气管炎、慢性鼻炎等呼吸道基础病变，月经前或月经期间都可能会增加发生感冒的概率。多喝热水，可以使用三九感冒灵，防风感冒冲剂，强力银翘片等中药来进行治疗，可以缓解症状。
来月经前和月经期间应注意休息，保持合理的作息，多吃一些营养丰富的食物和维生素含量高的水果蔬菜，可以多吃富含蛋白质的食物，如黄豆、牛奶、三文鱼等。注意身体的保暖、不要贪凉、尽量避免过多地接触凉水，避免喝凉的饮料，以及吃凉的食物。平日积极锻炼，增强机体的免疫力。