一般来说，女的坐着小腹疼可能是盆腔炎、阑尾炎等原因引起的，建议患者平时要避免久坐，多注意休息，要清淡饮食，可以通过局部热敷、按摩疗法缓解症状，并且配合药物或者手术治疗。
1.盆腔炎：是一种常见的女性上生殖道感染性疾病，可分为急性盆腔炎、慢性盆腔炎两类。当患有盆腔炎时，常见症状为腹痛、发热、异常阴道分泌物或流血等。可在医生的指导下，使用甲硝唑片、头孢克洛分散片等药物来治疗。
2.阑尾炎：阑尾炎是指各种因素引起的阑尾管腔堵塞，或者继发细菌感染而导致的炎症，所以女性患者会出现坐着小腹疼的症状。可以通过腹腔镜阑尾切除术、开腹阑尾切除术来进行治疗。