产后发汗可以选择脱掉内衣内裤，也可以选择穿着衣物，可以根据自身的需求来进行选择，并无明确的规定。而产后发汗的好处有很多，所以比较适合女性做，可以防止月子病遗留。
一般来说，产后发汗通常是指生产后的女性在满月之后可以进行汗蒸，从而促进汗液排出。可以通过汗蒸仪器，配合中药发汗汤，可以排出产妇体内存留的寒气，从而达到去除月子病的效果。产后发汗确实对产妇的身体是有帮助的，可以去除体内寒气，也可以改善体内微循环系统，也可以起到体型塑身的效果。
中医认为，心主血，血汗同源，病理性出汗较多，很容易耗伤心血，引起患者出现心悸、心慌、气短等症状，而出汗较少，则考虑和体内寒气潴留有关，主要表现为腰背痛、头痛、关节痛、肌肉僵硬、怕冷等。中医学认为发汗法，不仅可以达到通经活络、活动全身器官以及恢复体力的作用，同时也可以调节神经机能、改善微循环系统，促进内邪随蒸发的汗液排出，从而达到治疗月子病的目的。