通常情况下，瓜和山竹是否能一起吃需要根据具体情况来确定。山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，可以为机体提供较多的营养物质，对于体质较弱、营养不良的人都有很好的调养作用。山竹中还含有丰富的柠檬酸以及其维生素，具有调节机体新陈代谢、清凉解热的作用。但是山竹性寒凉，如果与西瓜、苦瓜、冬瓜等寒凉食物一起食用可能会由于肠胃受凉，引起腹泻、腹痛、呕吐等不适症状。但是山竹可以与黄瓜一起吃，不仅不会引起不适，营养价值还高。
山竹除补充营养、调节机体新陈代谢外，山竹中含有丰富的抗氧化成分，可以提高人体组织细胞的活性，从而达到延缓身体衰老的目的。山竹中含有的水分较多，具有、生津止渴、润喉去燥的作用，适当食用山竹对身体有好处。