一般情况下，红枣红糖不是发物。临床医学上通常将营养丰富或生冷辛辣刺激性的食物称之为发物。如果在疾病恢复过程中食用发物，可能会加重原有病情或诱发并发症。发物通常包括姜、辣椒、蒜、海鲜等食物。红枣红糖具有活血补气、健脾利尿及缓解疼痛等功效，多用于贫血患者以及缓解女性宫寒、痛经等症状，其并不属于发物的范畴。因此，红枣红糖不是发物。
红枣红糖含糖量较高且味甜，糖尿病以及湿热腹胀患者不宜食用，以免加重症状。如果患者处于疾病恢复期间，日常生活中应注意养成良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如菠菜、鸡蛋等，促进疾病恢复。避免摄入辛辣刺激性食物及发物，同时可以进行适当的体育锻炼，比如瑜伽、散步等，增强自身免疫力。