一般情况下，午休感觉自己醒了但是身体动不了属于睡眠障碍，可能是由于焦虑、抑郁等原因引起的，可以通过心理疏导、药物等方式进行治疗。
1.焦虑
焦虑可能是由于精神压力大、精神紧张等原因导致的，一般会伴随出现烦躁、心慌、紧张、全身乏力、睡眠差等症状，从而导致出现午休感觉自己醒了但是身体动不了的情况。患者可以选择正规的医院进行心理疏导，缓解焦虑的症状，在医生的指导下应用小柴胡颗粒、天王补心丸等药物进行治疗。
2.抑郁
抑郁可能是由于生活和工作压力大、遗传、自身经历等原因导致的，一般会伴随出现心情低落、思维迟钝、记忆力下降、乏力、睡眠障碍、食欲不振等症状，从而导致患者出现午休感觉自己醒了但是身体动不了的情况。患者应及时去正规的医院进行检查并治疗，在医生的指导下应用盐酸氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。