一般情况下，嗜睡多梦可能是由于神经衰弱、心理紧张、情绪焦虑所导致的症状。患者一般会出现全身乏力、嗜睡多梦、记忆力减退、精神状态不佳等情况。多数患者还存在心理方面的原因，比如紧张、精神压力大、心神劳累、情绪焦虑等。由于存在心理原因，导致患者睡前无法自主调节情绪，容易出现嗜睡多梦的现象。嗜睡多梦影响睡眠质量，长此以往还可能会危害身体健康。
患者可以通过改善生活习惯来改善嗜睡多梦的情况，日常饮食中多吃山药、枸杞、干贝、鲈鱼等，忌食寒凉、生冷、辛辣刺激性的食物。睡前可以用温水泡脚，或者饮用热牛奶助眠，营造舒适的睡眠环境也可缓解症状，患者睡前应避免服用咖啡、浓茶，以免造成入睡困难的情况。平时可以进行适当的体育锻炼，比如瑜伽、太极拳等，从而提高身体抵抗能力。