孕早期痰湿重可能是由于饮食不当、脾虚等原因导致的，可以通过调整饮食、应用药物等方式进行治疗。
1.清淡饮食
孕早期痰湿重可能是由于经常摄入过于油腻的食物导致的，孕妇应注意调整饮食，以清淡易消化的食物为主，比如菠菜、芹菜、山药等，避免食入含糖量高、高盐、高脂的食物，如奶茶、蛋糕、油炸食品等，以免引起湿热内生困脾，影响脾胃运化功能，进而加重症状。
2.健脾化湿
孕妇早起痰湿重可能是脾虚引起的脾运化水湿功能异常，可能伴随着食欲不振、头重如裹等表现，可以遵医嘱应用参苓白术丸、四君子丸等药物进行治疗，同时可以适当饮用红豆薏米茶、薏苡仁粥、姜茶等进行缓解，薏苡仁可以健脾、利水湿的功效，干姜具有温化痰湿的功效，可以改善痰湿症状。