一般情况下，运动出汗和热出汗是不一样的。运动出汗是人体的一种主动的出汗过程，在经过运动后人体内的血液循环加快，毛细血管扩张，进而导致身体各部位出汗。由于人在运动过程中身体需要消耗能量，加快新陈代谢，通过排汗可以起到排出体内代谢废弃物的作用。而热出汗是被动出汗的一个过程，多见于周围环境温度升高，引起机体内部通过排汗来排除热量，从而降低体内温度。
运动出汗和热出汗都是属于温热性出汗，但热出汗只是机械地排汗，排汗也只是发挥了散热的作用。与热出汗相比，运动出汗更加有利于身体健康，适当的运动不仅可以锻炼身体，还可以提高身体素质，有利于身体健康。因此，在日常生活中应该养成良好的运动习惯。