如果坚持6天只吃苹果来进行瘦身，一般可以瘦5-10斤左右，但是因为个人体质不同，会存在一定差异。不建议只通过吃苹果的方式来达到瘦身目的，对健康不利，因此一定要选择合理的减肥方法。
苹果是比较常见的一种水果，里面含有果酸、维生素、微量元素等营养成分，在满足身体所需的同时，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，将体内毒素和废物排出，避免脂肪堆积造成肥胖。因此在一定程度上，可以起到瘦身的作用，坚持六天，每天只吃苹果进行瘦身，大多数患者本可以瘦3-5斤左右，但是因为个人体质不同，部分患者甚至会瘦5-10斤左右。