成饮通常是指成品饮料，成品饮料加上白醋一般没有减肥的效果，可能属于偏方，并无科学依据。想要健康的减肥，应该要采取饮食控制、运动锻炼等方法，必要时也可以选择医美整形的方式。
1.饮食控制：这属于健康的减肥方法，可以在饮食上避免吃含脂肪量及热量较丰富的食物，并且要有效地控制饮食的摄入量，从之前的十成饱改为成饱，再逐渐建为成饱等，通过逐渐的减少饮食用量，从而达到减肥的目的，但要保证营养均衡，避免节食减肥。
2.运动锻炼：在饮食控制的同时，还需要采取运动锻炼的方式来帮助自身脂肪消耗，比如慢跑、跳绳、快走、健身操、瑜伽、游泳、骑自行车、爬山、打太极拳等，每天保证40分钟以上，可以消耗卡路里，也可以增加体内脂肪的消耗，从而达到健康减肥目的。
3.医美整形：这也属于减肥的方法，对于局部肥胖可以给予溶脂针注射治疗，对于整体肥胖也可以选择抽脂的方式干预，但是应该要找专业有经验的医生来操作，从而规避风险。