一般情况下，午睡总是睡不着可能是由于甲状腺功能亢进症或糖尿病等疾病引起的，可通过药物治疗和改变饮食等方式进行处理。
1、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症可能是由于遗传、碘摄入较多等原因导致，可能会出现入睡困难、消瘦等症状。可根据医嘱应用琥珀酸美托洛尔缓释片或盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。建议可吃一些蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鱼肉等。避免食用含碘量多的食物，如干海带、虾米等。
2、糖尿病
糖尿病通常是由于遗传、体重过于肥胖等原因导致，可能会出现睡眠不佳、尿液增多等症状。可根据医嘱应用盐酸二甲双胍缓释片或盐酸吡格列酮片等药物进行治疗。建议少吃糖分含量高的食物，如蛋糕、巧克力等。可适当吃一些新鲜蔬菜，如苦瓜、菠菜等。