一般情况下，早上总是睡到十一点，可能是由于感冒或脑供血不足等原因引起的，可通过药物治疗和改善饮食等方法来处理，需要注意如果出现不良反应，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、感冒
感冒可能是由于细菌感染、身体抵抗力低下等原因导致，通常会出现咽痛、容易困等症状，所以会导致早上总是睡到十一点。可根据医嘱应用连花清瘟胶囊或感冒清热颗粒等药品进行治疗。建议要适当补充水分，防止出现脱水。可吃一些流质食物，如蔬菜粥、小米粥等。
2、脑供血不足
脑供血不足可能是由于脑中血液流入减少、长期酗酒等原因导致，可能会出现头晕、乏力等症状，所以早上会睡到十一点。可根据医嘱应用尼莫地平片或阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。建议可吃一些脂肪含量低的食物，如鱼肉、鸡肉等。还可以吃一些低糖且维生素较多的食物，如芹菜、猕猴桃等。可进行运动锻炼，如慢走、游泳等，控制体重的增长，预防发病