没有14岁女孩吃什么补血最好最快的说法，14岁女孩吃猪肝、蛋黄等食物或遵医嘱应用复方阿胶补血颗粒等药物补血。
1.食物
14岁女孩通常可以多吃猪肝、蛋黄、黑豆、菠菜、瘦肉、鱼类、莲藕等，可以补气益血、平补血脉、增加血红细胞含量、增强抵抗力。由于补血的药材一般较滋腻，过多食用反而容易影响脾胃功能、消化系统。黄芪、龙眼等燥热，体质偏热的患者应尽量少食用。期间应注意不要喝浓茶，以免影响铁吸收，每天可多吃些新鲜的富含维生素的蔬菜水果，比如猕猴桃、草莓等，可以促进铁的吸收。
2.药物
14岁女孩还可以在医生的指导下选择中药材进行补血，如当归、阿胶、枸杞、黄芪、党参、红枣等，能补气生血，缓解气血不足的症状。同时也可在医生指导下应用补血的铁剂，如复方阿胶补血颗粒、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行治疗。