赵天豫

赵天豫副主任医师

中日友好医院  中医科

15岁失眠一晚上睡不着

通常情况下,15岁失眠一晚上睡不着可能是由于心理因素或不良生活习惯等原因导致的,一般可以通过应用药物治疗或调整生活习惯改善。

1.心理因素

15岁失眠可能是由于学习上生活上的压力过多,经常焦虑紧张,情绪波动不稳定等原因导致的,而晚上失眠不仅会影响白天的精力,甚至还可能影响记忆力,一般可以在医生的指导下,通过应用安神补脑液七叶神安片等药物进行治疗。在日常生活中,也可以通过多和朋友谈心、倾诉烦恼缓解心情,帮助改善失眠症状。

2.不良生活习惯

平时经常使用手机电脑等电子设备,喝过多的咖啡、奶茶等不良生活习惯可能会导致晚上大脑兴奋、失眠、难以入睡。一般可以通过调整生活习惯,在睡前喝热牛奶、听轻音乐、按摩放松等方式帮助入睡。

撰稿医生:赵天豫

发布时间:2023-01-12

最后更新时间:2023-01-12

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