一般情况下，归脾丸单独吃是有效果的，患者在用药时应谨遵医嘱，不要盲目用药。归脾丸是一种以当归、党参等中药为主要成分的中成药，具有养血安神、益气健脾的作用，常用于治疗失眠、头昏头晕等疾病。需要注意的是，患者不要自行用药或自行更改药量，否则可能会由于药物使用不当而对身体健康造成影响。
对于失眠或头昏头晕的患者，需要注意生活习惯的改善，不要食用容易对身体产生一定刺激的食物，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质，不要暴饮暴食。患者需保持心情的舒畅和愉悦，情绪不要出现过大起伏，养成良好的睡眠情况，不要熬夜，不要过度劳累，保证睡眠时间和睡眠质量，从而在一定程度上对身体的恢复起到帮助作用。