通常情况下，中老年人气虚吃山药、牛肉等食物，也可以应用参苓白术散、香砂六君丸等药物缓解症状。
1.山药、牛肉等食物
山药具有一定的益气、健脾胃的功能，气虚患者适当食用山药，有助于对于气虚情况的缓解，对于身体具有较好的滋补作用。牛肉含有较高的营养价值，具有很多对人体有益的成分，在中医学的理论中，牛肉可以益气血、强筋骨，适用于需要滋补气血的患者。
2.相关药物
常用于治疗气虚的药物包括参苓白术散、香砂六君丸等中成药，可以缓解气虚导致的身体疲乏、面色萎黄等症状，患者用药时应谨遵医嘱，不要自行更改药量或停药，否则不利于身体健康。患者可以适当进行运动，例如散步、做操等有氧运动，能加快身体新陈代谢的进行，有助于病情的恢复。