一般情况下，晚上睡不着，失眠多梦，白天困可能是由于睡眠颠倒或环境刺激等导致的，患者需及时通过改善生活习惯、去除刺激因素等方式，以到达病情缓解的目的
1.睡眠颠倒
如果长期有熬夜的习惯，可能会使得睡眠节律发生一定的变化，出现晚上睡不着，失眠多梦，白天困的情况。患者可以在医生指导下，应用阿戈美拉汀片、艾司唑仑片的等药物，并需及时改变生活习惯，不可以再继续熬夜。
2.环境刺激
当身体受到环境的刺激，可能出现情绪较为激动的情况，进而发生晚上睡不着的现象，并进一步导致白天犯困。患者需及时将刺激因素去除，调整心态，尽量保持心情的平和，情绪不要出现过大起伏，不要生气也不要过度兴奋。当心情缓和后，睡不着的现象会逐渐消失。