早上喝水并不能起到降血脂的效果，但是对高血脂患者是有好处的。每天早上喝一杯温水可以增加血液的供给量，降低血液的浓度，对于血管健康有着比较有力的促进作用，还可以清肠排便排出毒素。但是并不能通过早上喝水达到降血脂的效果，患者在日常生活中最基本的降血脂方法是控制饮食，患者应该在日常生活中适量控制饮食，坚持低盐低脂饮食，注意戒烟戒酒。患者还可以通过适当的体育活动达到降血脂的作用，并且达到比较有效的控制体重的效果。
另外，如果患者的血脂比较高，建议患者及时就医，并在专业医生的指导下进行相关检查，明确病因。必要情况下，患者可以在专业医生的指导下，通过使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，抑制血脂胆固醇的合成，达到比较好的降血脂效果。但是患者在使用药物期间，需要在专业医生的指导下进行使用，还要进行密切监测。