通常情况下，锌元素可以促进雄性激素的分泌。锌元素是人体必需的微量元素之一，具有调节雄性激素水平的作用，当机体缺乏锌元素时，会导致男性的性腺功能下降，从而出现性欲低下、男性乳房发育等症状。除促进雄激素分泌外，适量补充锌元素还有助于提高男性精子的质量，同时还可以在一定程度上起到防止骨质疏松、保护前列腺等的效果。
富含锌元素的食物有牡蛎、牛肉、坚果等，适量食用这类食物有助于促进雄性激素分泌，但是应避免锌元素补充过多，当机体摄入过量锌元素时容易出现恶心、发热等症状，还会对肝、肾功能造成损害。同时经常进行体育运动可以保护肾脏，使睾酮分泌增加，从而可以刺激雄性激素的分泌，日常生活中要保证雄性激素处于较高水平应避免熬夜，注意休息，养成规律的饮食习惯，戒烟戒酒。