偶尔七天不洗头，一般危害不是很大，但如果经常七天不洗头，很容易会引起皮肤头皮不适和一些炎症反应，危害较大。头上的皮脂腺每天都会分泌大量的油脂，头皮新陈代谢还会有一些皮屑，这些物质会混合在一起，粘附在头发和头皮上。如果长时间不洗头，头皮上的污物比较多，很容易会引起头皮不适，导致头皮瘙痒，还会引起皮肤的炎症反应，比较常见的就是脂溢性皮炎，从而导致脱发。
建议平时养成勤洗头的习惯，而且要根据自身的皮肤以及季节，选择洗头的频率。如果是干性皮肤，一般夏天两到三天洗一次头，冬天三到四天洗一次头。如果是油性皮肤，一般夏天一到两天洗一次头，冬天两到三天洗一次头。