一般情况下，从深睡眠中突然醒来可能是由于所处的环境不适宜或神经衰弱等原因所引起，可以通过药物和改善生活习惯等方式来缓解。
1、所处的环境不适宜
所处的环境不适宜可能是由于突然有噪音或室内的温度、湿度不适宜等情况所引起，可能会出现睡梦中突然惊醒或睡不安稳等不适症状。建议在室内放置一个加湿器，可以使屋内的温度、湿度处于一个衡定的状态，在睡觉时关好门窗，可以有效隔绝外界的声音。
2、神经衰弱
神经衰弱可能是由于遗传或过度紧张等原因所导致，可能会出现心跳加速、头脑不清醒等不适症状，可以选择在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸咪达唑仑片等药物进行缓解。建议平时尽量做到生活规律，在睡前适当泡脚，听舒缓的音乐等方式来进行缓解。