通常情况下，50岁左右的女人白天总是想睡觉可能是由于血糖不稳定或精神衰弱的原因所导致。可以提高药物和改善生活方式等进行缓解。
1、血糖不稳定
血糖不稳定可能是由于饮食不规律或吃得太少等原因所导致，可能会出现疲乏无力、胃肠功能紊乱等不适症状。建议定时定量就餐，平时要进行一些适当的运动，如散步、原地踏步等，但不要进行剧烈运动，要保持心态按时休息，不要熬夜，不要熬夜等方式来进行预防。
2、精神衰弱
精神衰弱可能是由于情绪长期处于紧张状态或压力过大等原因所导致，可能会出现晚上睡不着、身体疲乏等不适症状，可以选择在医生指导下使用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。建议平时坚持锻炼身体，如慢跑、骑自行车等，制定合理的作息时间，出门旅游散心等方式进行缓解。