通常情况下，舌苔一直发白可能是由于体内湿气过重或脾胃虚弱等症状引起，可以通过药物或改善生活方式进行预防。
1、体内湿气过重
体内湿气过重可能是由于饮食不规律或过于劳累等原因导致，可能出现食欲不振、小便量少等不适情况，可以选择在医生指导下使用藿香正气丸、萆薢分清丸等药物进行缓解。建议平时多吃一些清淡的食物，如胡萝卜、排骨等，也要进行一些适当的运动，如慢跑、骑自行车等方式进行预防。
2、脾胃虚弱
脾胃虚弱可能是由于摄入了太多辛辣刺激性食物或超负荷工作等原因所引起，可能会出现腹泻、神疲倦怠等不适情况，可以选择在医生指导下使用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行缓解。建议平时多吃一些营养物质比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等进行预防。