一般情况下，凉水不解渴可能是由于吸收慢、反射性出汗等原因引起，建议调整喝水的方式，比如通过喝温水来达到解渴的作用。
1.吸收慢
喝凉水，温度和体温有差距，会导致体内温度骤变，可能导致肠胃不适影响到消化功能，不能及时吸收，而且喝进去的凉水，肠胃会在凉水的温度达到和体温温度相当，才会进行吸收，所以喝凉水不会很快解渴。建议口渴时不要喝过凉或者冰水，不仅不能解渴，还会对身体不利，要养成喝温水的习惯。
2.反射性出汗
如果人在出很多汗后感觉口渴，喝大量凉水，会造成反射性出汗情况，从而造成体内水分流失更多，出现越喝越渴的情况，凉水喝进去，会导致内脏器官突然变冷，对身体健康不好，所以建议喝温水，温水的温度和体温相近，水分子能更快的进入到肠道，起到解渴的功效。