一般情况下，体重降下去了但看不出来可能是由于减肥时间较短、不正确的减肥方式等原因引起。建议通过饮食调节、加强运动等方式减肥。
1.减肥时间较短
体重降下去了但看不出来可能是减肥时间较短，导致体型差异不明显，所以看不出来。建议通过科学的减肥方式并且长期坚持，有利于体重的降低，饮食上可增加如燕麦、火龙果等粗纤维且容易饱腹的食物的摄入量，尽量避免食用辛辣刺激性及高脂肪高热量食物。
2.不正确的减肥方式
体重降下去了但看不出来还可能是不正确的减肥方式导致，很多人在减肥过程中会存在误区，自认为通过节食的方式就可以达到减肥目的，所以不吃饭不喝水，坚持几天后，体重可能会降下去，但是脂肪并没有消失，流失的是体内水分，所以外形看不出来瘦了。建议制定科学合理的减肥方案，合理饮食，同时运动能促进人体新陈代谢，释放热量后可能达到减肥的效果，建议日常生活中通过加强运动的方式促进减肥。